如今正处于夏季，天气十分的热，所以一到晚上若是把空调一停了，是很难入睡的。再加入如今很多人的生活压力比力大，在工作上也不顺心，导致睡觉更加睡不好了。而这样的问题是一件极其痛苦的事情，因为第二天还有继续去生活与工作。那么针对这样的一个问题，今天就给大家保举一些好方法，那就是不如在家中养上“3种花”，它们都有着降温的作用， 还能够起到助睡的效果，从而能够帮手大家更好的入睡。所以大家遇到这些问题的时候，就去养上它们吧，下面就给大家好好介绍一番。

一、芦荟
我们知道芦荟是可以有效的去除脸上的痘痘，能够改善肌肤问题的，平日里除了能够解决日常的皮肤问题之外，其实它还可以净化空气，空气净化了以后，大家的呼吸就会变得顺畅很多，所以说睡眠质量自然会提高了。同时它本身的药用价值里面，其实也有着助睡作用，从而能帮手大家更好的入睡。

芦荟的养护方法：
在养芦荟时，并不需要太多的光照，也不需要很多的水分，平日里忘记浇水了也可以让它生长旺盛，因为它是肉质植物，从而比力的耐干耐旱，所以能够接受少水的环境。而这样的生长习性，也符合大多数人养花的原则，因为很多的人都比力忙碌，所以说可能没有办法抽出时间去给花朵浇水。

二.、虎尾兰
因为有很多的人睡眠质量不好，是因为空气傍边有非常多的废气，或者空气里的氧气不新鲜，这个时候投入到睡眠的状态就非常困难了。那么虎尾兰它除了不雅观赏价值比力高以外，也是有着非常好的催眠功效，那是因为它在白日的时候呼吸的气孔会关闭，比及晚上的时候它就会将空气中的二氧化碳吸收到本身的体内，然后排出大量的氧气，这个时候我们的精神状态就会因为氧气充足变得很好了。除此之外，虎尾兰还有非常高的空气净化的能力，平时能够将空气傍边的甲醛等各种有害物质吸收到它的体内。对大家的睡眠很有帮手。

虎尾兰的养护方法：
养虎尾兰的时候，也并不需要对它照顾太多，每天只需要给它充足的光照就可以，然后经常的擦拭它的叶片，清理掉灰尘就能养好它。

三、常春藤
常春藤的叶子是非常好看的，因为一直都是绿绿的，从来不会出现打蔫的现象，给人一种生机勃勃的感觉。这个花朵的空气净化能力也是相当强的，能够很好的帮手大家入睡。

常青藤的养护方法：
养常青藤的时候，建议大家养在房间里，它比力耐阴，不敢接受太长的光照。然后平时大家需要给它保湿，具体的方法就是对空气喷洒水分就行了。之后大家还要做的就是修剪的枝条，因为它是藤蔓植物，若是不控制枝条长势的话，可能会长得乱糟糟的。
以上这3种花，大家在家中都可以试着养一盆，保证能让大家今后更好的入睡，房间也会更凉快#生活日记##植物日记#