说到雪莲果和红薯，可能还是会有朋友将它们两个分不清的。它们两者的口感都是属于比较绵软的，外观也比较难分。那么今天小编就来为大家介绍雪莲果和红薯的区别，一起来看看吧！

虽然说雪莲果和红薯的外表很是相似，但是还是存在区别的。

雪莲果

红薯

1、雪莲果的外皮比较光滑一些，而红薯的外表则是比较粗糙的。雪莲果的花是一种太阳花，果实和种子不是一起长大的。

2、从口感方面来说，雪莲果的味道比较的清脆而且很甜，但是小编感觉红薯则更好吃一些，但是雪莲果不仅可以直接食用，而且也可以作为蔬菜来炖汤，红薯最好是蒸熟后食用，不然会造成消化不良。

雪莲果

红薯

3、雪莲果的营养价值相比于红薯来说更大一些，它含有丰富的维生素及多种营养物质，是一种地下水果。而且雪莲果的热量很低，可以降低血压，降低血脂，还可以降低胆固醇，不管是对于老年人还是减肥的人们来说，都是很适合的。

红薯

4、雪莲果还可以很有效的促进人体消化，清理肠道，减少便秘的情况出现；红薯中也含有着丰富的果胶，维生素，蛋白质，氨基酸等等，它的主要成分是淀粉。红薯可以帮助人们保护心脏，防治糖尿病，而且能够抗癌，是我们生活中很常见的一种食物。

综述

以上就是小编为大家介绍的有关于雪莲果和红薯的区别，不知道大家看了之后有没有了解的更加清楚呢？我们下期内容再见哦！