甘薯其实就是我们日常生活中所说的红薯，每种蔬菜食物都是很多个名字，这与每个地方的习俗有关，甘薯可是对人体健康有所帮助的蔬菜。那么今天花三千小编就来为大家介绍一些甘薯的功效，一起来看看吧！

甘薯是属于一种一年或多年生的草本植物，除了红薯，我们也可以把它叫做红芋，地瓜等等。

甘薯中含有丰富的糖类，脂肪，蛋白质，维生素以及各种矿物质，对于人体健康十分有益。甘薯的口感可以说是清甜而又细腻，是十分受到人们喜爱的一种食物，说到它的功效与作用。

首先来说，甘薯可以帮助人体治疗营养不良，和气补中。甘薯中含有丰富的膳食纤维，能够有效的刺激肠胃的蠕动，帮助人体改善便秘，排便不通畅等问题，甘薯中含有一种特殊的粘性液体，可以帮助人们治疗长期便秘的问题。

甘薯能够帮助人体消除掉体内自由基，抑制住黑色素的产生，防止雀斑以及老年斑的出现，有着很好的抵抗衰老，美容养颜的作用功效。

以上就是小编为大家介绍的有关于甘薯的功效。有需要的小伙伴们快快收藏吧！