对于正在减肥中的女孩们来说，提到花生都是避之不及了。许多人在休闲的时候都喜欢吃点花生或者是磕点瓜子来消磨时间，而且我们也知道花生是一种非常有营养价值的食物，但是同时也不能够忽略它具有一定的脂肪存在。那么吃花生会胖吗？这个问题想必也困惑着一些花生迷们吧！今天花三千小编要为大家介绍的就是有关于花生的一些介绍。感兴趣的朋友们一起来看看吧！

首先来说，虽然花生看起来只是小小的一颗，不过它里面所含有的营养物质可是十分丰富的。

花生是属于一种高热量，高蛋白以及高纤维的食物，可是即便如此，并不能说明食用它就一定会导致人体发胖。其实，花生中所含有的脂肪大多都是一些不饱和性脂肪酸，它能够很有效的帮助人们降低血压，降低血糖以及胆固醇，对于人体健康可是有着很大的帮助。

适量的食用一些花生，不仅不会导致发胖，反而可能对你的减肥起到一定的帮助。因为花生是属于一种饱腹感很高的食物，食用一些后可以降低人们对于其他食物的欲望，由此可以降低人体所摄入的总热量。

大家也不用担心是否人体所需要的营养物质不足等等，不过大家一定要适量食用，如果过多也会导致肥胖的哦！

以上就是小编为大家介绍的有关于吃花生是否会发胖的相关内容。希望能够对大家有所帮助呦！