红小豆，它的名字就首先带给人一种十分活泼可爱的感觉。红小豆其实与我们日常生活中所见到的红豆并不是一个东西，两者的区别还是很大的。红小豆的营养价值和功效作用可是很大的。红小豆的营养价值也很高，在很多的食品中都有着它的出现。今天花三千小编就为大家介绍一下红小豆的功效和作用，一起来看看吧！

目前来说，红小豆作为一种经历作物在我国的大部分地区被广泛地种植。它对于环境的适应能力是很强的，并且对于土壤的要求并不高，在各种土壤中都能够生长。它能够耐得住干旱，并且晚种但却早熟这样的红小豆自然是受到人们的青睐的。

红小豆不仅被作为食品在广泛的使用，它也是一种很好的药材。红小豆有着润肠通便的功效，能够帮助人体降低血压，降低血脂，调节血糖的浓度。还能够起到抵抗癌症的作用。对于女性来说，红小豆更是绝佳食品了，它不仅能够帮助人们美白护肤，而且能够健美减肥，帮助人们消除水肿。

红小豆中有着丰富的蛋白质，但是脂肪的含量是比较低的。红小豆中丰富的碳水化合物是很适合老人们食用的。对于产妇来说也是绝佳物品。

好啦，以上就是小编为大家介绍的有关红小豆的功效与作用。希望能够对大家有所帮助！