薰衣草的食用方法

薰衣草属唇形科芳香植物，因为它的气味芬芳怡人，是药草园中最受喜爱的一种，素有“芳香药草之后”的称誉。由于它的香气浓郁，令人感到安宁镇静、具有洁净身心的功效，古罗马人经常使用薰衣草来沐浴熏香，希腊人则将薰衣草用来治疗咳嗽。那么薰衣草有什么食用方法呢？有什么禁忌呢？一起来了解一下吧！

薰衣草的食用方法

1、薰衣草果冻

材料：水600公克（一公克等于一克 ），干燥薰衣草30公克，吉利T（吉利T是从动物背脊萃取出来的胶质物，主要是用来做甜点）15公克，细砂糖90公克，鲜奶500公克，干燥薰衣草30公克，吉利T10公克，细砂糖780公克。

做法：

（1）将水煮至沸腾，加入干燥的薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。

（2）细砂糖与吉利T干拌混合，加入作法1的薰衣草茶中拌匀，再以小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解即可熄火，倒入模型中约5分满，待冷却备用。

（3）将鲜奶加热至沸腾，随即熄火，加入干燥的薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。

（4）细砂糖与吉利T干拌混合，加入作法3的牛奶中拌匀，再以小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解即可。

在日常生活中，有些花草茶含有薄荷、山楂、玫瑰果、荷叶等等都会促进体内排毒，让游离脂肪排出，从而达到排毒瘦身功效，人类健康饮用品是茶类，只要身体健康前提下保持纤瘦体型才是健康的。花草茶这些特殊的功效都是对花草大种类的补充，必将让花草茶帮助人类更加健康的。薰衣草对软化血管改善失眠效果较好。

2、薰衣草花草茶

薰衣草气味醇厚，愈来愈受到大众的欢迎，饮用薰衣草茶，可调节皮脂腺分泌正常，有益于油性皮肤和油性发质，能改善睡眠起到美容保健的作用，另外薰衣草还广泛地用于调经、湿疹暗疮、减肥等领域。

薰衣草的品质鉴别主要在气味上。薰衣草的味道越浓郁，说明薰衣草的品质越好，而普通薰衣草则味道淡且香味不够醇厚。

注意事项：使用过程中不要与金属器皿接触，金属会与花草茶和天然粉的药理成分产生化学反应，影响效果！

3、薰衣草助眠茶

薰衣助眠茶神奇配方早在古希腊、罗马时期就已现身。圣经中这种配方经现代人研究发现它富含挥发油、香豆素、单宁、类黄酮等，有花草植物配方，少量可用于药用、改善失眠等方面，用途很广。渐渐的这种花草配方在现实生活中得到广泛应用，薰衣草、百合、茉莉花等也开始广泛种植。

4、薰衣草茶

薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡而成，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

这道茶的浓香使人愉悦，不带副作用，并具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处，沙哑失声时饮用也有助于恢复，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。薰衣草茶初泡好时呈淡绿色，而后渐渐变成蓝或紫色，若在茶汤中加数滴柠檬汁则转为粉红色，十分赏心悦目。怀孕时应注意用量，不可连续饮用。单独冲泡时，浓度不可超过两倍；混合冲泡时也以少量为宜。冲茶时不宜用金属杯子，否则影响效果。

薰衣草饮食宜忌

一般人都可食用，每次2～3克。低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。薰衣草粉也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。

薰衣草精油是精油中的百搭精油，其性质温和的特性使其适合任何肤质的皮肤，能够与各种精油配合，是西方家庭最常用的必备精油，同时也是芳香疗法中最古老、用途最广泛的精油。很多人家里都有一瓶薰衣草，但是使用方法却很受局限，今天就让我教大家如何神奇的运用你的薰衣草精油吧！

●失眠情况

1、睡觉时将1-2滴薰衣草滴于枕头上。

2、薰衣草4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸（注意尽量使用插电式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。因为使用蜡烛加热熏蒸法，蜡烛燃烧空气中的氧气，会造成卧室内的氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕。）即可治疗失眠。

3、薰衣草4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。

●咳嗽情况

薰衣草5滴，欧薄荷2滴 ，加入10ml基础油中，然后轻揉胸前和背部。

●流行感冒

薰衣草3滴，茶树2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。

●咽喉炎、咽喉痛

薰衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ml）中，把发出的热蒸气吸入（5-10分钟）。同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。

●头痛或偏头痛

1、薰衣草3滴，将精油加入100ml冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。

2、薰衣草1滴，欧薄荷1滴加入5ml基础油中，按摩太阳穴和额头。也可以该配方用香薰灯香薰的方式将香气吸入。

●腿疼痛

天竺葵10滴，迷迭香10滴，薰衣草5滴加入50ml基础油中，然后用按摩的方式帮助血液循环。

●足部、脚底痛

薰衣草2滴，迷迭香2滴，罗马洋甘菊2滴，将精油滴入热水中泡10分钟，可消除脚部疲劳和脚痛。

●风湿关节炎

1、薰衣草2滴，迷迭香2滴 ，5ml基础油按摩于腰部及各关节部位。

2、薰衣草2滴，姜2滴，添加于15ml基础油中，局部按摩或使用泡澡法。

●肌肉酸痛

1、薰衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴， 加入25ml基础油中制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。

2、薰衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴滴入浴缸中泡澡。

●高血压

薰衣草5滴，依兰依兰5滴在微热的水中滴入精油进行沐浴，高血压者不宜洗热水澡。另可用熏蒸法。另可在10ml基础油中加入薰衣草和依兰依兰各3滴进行按摩。

●支气管炎

薰衣草3滴，姜3滴，用于熏蒸或泡澡。

●唇 疮

薰衣草1滴，涂于唇上，可治疗唇疮。（注意不可食用）

●香港脚

薰衣草5滴，茶树油5滴，滴入温水中泡脚。

●晕 车

将薰衣草适量直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上，直接吸入。

●阴道炎

薰衣草3滴，茶树3滴或罗马洋甘菊3滴、佛手柑1滴每天以上述精油滴入盆中坐浴约15分钟，即可治愈阴道炎。

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