木瓜怎么吃法才最好

木瓜的正确吃法有：木瓜鲜奶露、木瓜蜂蜜糖水、银耳炖木瓜、椰奶炖木瓜、木瓜牛奶银耳露。

瓜营养价值很高，味道香甜，一直以来深受女性喜爱。木瓜维生素A、维生素C含量很高，并含有生物酶有助消化。中医认为，木瓜甘平，具有消食、驱虫，清热、祛风的功效。适用于胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病。

木瓜含有消耗脂肪的酶，与食物搭配可以促进食物的消化与吸收。如与肉禽烹制，不仅能增加鲜味，而且能使肉禽很快烂熟，对消化不良和胃病者十分适合。

拓展资料：

下面介绍椰奶炖木瓜的详细做法：

材料：木瓜一个、 400ml椰浆、 500g全脂牛奶、 冰糖

1、准备木瓜一个

2、将木瓜对半切开，去皮，挖掉中间的黑籽后切块，稍微切小块一点会更入味。

3、木瓜和水放入奶锅中，水没过木瓜即可，小火炖半个小时，注意不要烧干了。

4、半个小时后，木瓜已经软软的，等待和奶制品拥抱了。

5、一个木瓜加一罐400ML的椰浆和500克全脂牛奶，按照自己的口味加入适量的冰糖。

6、再小火烧开就完成了！

7、椰奶木瓜是一款很好的基底甜品，如果喜欢还可以加入西米，芋圆等等你能想到的东西。

参考资料来源：人民网-女性养生：如何巧吃木瓜

参考资料来源：人民网-别让错误吃法毁了胸 木瓜应该这么吃

木瓜的吃法最简单的

木瓜银耳炖的做法

用料

主料：木瓜400克、银耳100克、冰糖40克

辅料：百合10克、枸杞15克

1、食材：木瓜、银耳、冰糖、百合、枸杞

2、干木耳用水泡发，去除根部，切成小块

3、木瓜去皮，切成小块

4、干百合，泡水撕碎

5、银耳加水，放入锅中

6、银耳加水烧开，加入适量冰糖，并小火烧20分钟。让银耳软化，膨胀。

7、加入木瓜，继续小火炖煮到银耳粘稠

8、最后出锅前加入适量冰糖，加入百合，枸杞点缀，即可

请教几种木瓜的制作方法

一、木瓜牛奶

材料

牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个

做法

1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

2、将木瓜切成小丁。

3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

二、木瓜炖奶酪

材料

木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许。

做法

1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

三、木瓜酸奶冰沙

材料

木瓜一个，酸奶250毫升，冰块适量。

做法

1.木瓜去皮去核切成小块。

2.冰块倒入料理机内搅拌数秒，大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒。

3.加入木瓜肉、酸奶，再搅拌数秒，看到果肉变成果泥就可以关机了。

木瓜的正确吃法

成熟了的黄木瓜可以当水果吃，没有成熟的青木瓜可以用来做菜吃。

成熟的黄木瓜，适合当水果吃，吃时刨皮，去籽，吃木瓜肉。成熟的木瓜适合放在饭后吃，木瓜肉保留了更多维生素，含糖很少，不会摄入大量热量。但不建议空腹吃，容易产生腹部不适。

暂时还未成熟的青色木瓜可和肉类同炖，刨皮去籽切成块。木瓜中含有木瓜酵素，木瓜酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化。所以在做肉不容易熟的时候，放一些木瓜一起炖。

青木瓜切丝和鸡肉一起炒、青木瓜和牛柳一起炒都比较好吃。

扩展资料

木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁，胡萝卜素、维生素C，它们有很强的抗氧化能力。以下介绍一种木瓜果盘的做法：

1、市场上购买八成以上的熟木瓜。

2、从中间切开，将内部的木瓜籽用勺子刮去。

3、将木瓜的表皮刨去。

4、切成小块，装在盆中，可以食用，口感软滑、多汁，又香又甜。

参考资料来源：百度百科-木瓜

参考资料来源：央视网-消费主张

参考资料来源：人民网-木瓜的营养价值

参考资料来源：人民网-木瓜的吃法

木瓜的吃法禁忌副作用

1、木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

2、不少人吃了油炸食物后，想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。

3、韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火。所以为了避免上火，最好不要同时食用这两种食物。

4、木瓜不能和南瓜一起吃，会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶，而木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍，成人每天吃木瓜100克（约半个中型木瓜），即可满足对维生素c的需要。所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C，降低营养价值。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与木瓜同炒。

5、胡萝卜不宜与木瓜同食，最好单独吃或和肉类烹调。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食，会破坏木瓜中的维生素C。

6、木瓜不可以和人参同吃，所以服人参者忌吃木瓜。

扩展资料：

木瓜食用的宜与忌

营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。可切成小块鲜食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。北方的宣木瓜多用来治病，不宜鲜食。

木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖，另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜。

下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。

参考资料来源：人民网—木瓜不能和什么一起吃？木瓜的营养价值

参考资料来源：人民网—木瓜美容养颜食用宜忌须知

木瓜的正确吃法、木瓜的做法，就介绍到这里啦！感谢大家的阅读！希望能够对大家有所帮助！