番石榴什么好处与坏处

吃番石榴有什么好处：

1、番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

2、多吃可以预防老化，有排除体内毒素的功效。

3、番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育。

4、含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。

吃番石榴有什么坏处：

1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。

2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

注意：番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，不过高血糖患者，肥胖症患者食用。

内容来自中国吃网

番石榴的功效与作用哪些禁忌人群

番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。

以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。

禁忌人群：番石榴性涩含有鞣质便秘者慎吃，本身肠胃功能不佳、体内有火气的人不宜多吃。

扩展资料：

番石榴既耐干旱，也能耐湿，是适应力极广的果树。

番石榴又叫鸡矢果，是南方常见的水果之一。番石榴的外表有点像“大个儿的香梨”，有着青色稍厚的果皮，熟透的时候会呈现出青黄色。

番石榴的果肉有点淡红色，比较粗糙，吃起来酸酸甜甜。番石榴的果皮也是可以吃的。

参考资料来源:百度百科-番石榴

参考资料来源：人民健康网-过多吃番石榴易便秘怎么吃最健康？

番石榴的功效和作用

答：石榴能够涩肠止血,加之具有良好的抑菌作用,所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品,还能起到美容肌肤的作用,达到延缓衰老.石榴的果实酸...

番石榴的功效与作用

石榴能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品，还能起到美容肌肤的作用，达到延缓衰老。

石榴的果实酸甜可口，受到我们大众的喜爱，石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品，多吃石榴能为人体补充充足的维生素C，还能起到美容肌肤的作用，石榴当中含有高水平的抗氧化剂，可以抵制人体炎症和自由基的破坏作用，达到延缓衰老，预防动脉粥样硬化和减缓癌变的进程，甚至比红葡萄酒的效果更好。

番石榴什么功效?

1、食用

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。

番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用，食用前需将果实一切为二，可根据烹饪需要酌量加入。

2、营养

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

3、药用

叶、果实：甘、涩，平。收敛止泻，止血。用于泄泻，痢疾，小儿消化不良。鲜叶：外用于跌打损伤，外伤出血，臁疮久不收口。

扩展资料：

番石榴好处

1、番石榴能够改善疼痛的症状，在月经期间女性朋友们有疼痛的现象，可以少量的吃点番石榴，因为番石榴是热性的水果，并不会加重月经疼痛的现象。

2、番石榴具有较强的抗氧化作用，因为番石榴中含有非常多的番茄红素，可以将人体内的垃圾排出去，可以起到排毒的作用，女性朋友们可以多喝点番石榴汁。

3、番石榴中也是含有非常多的纤维素，能够清理人体肠道垃圾，还能够预防便秘。在冬天吃番石榴是特别适合的。

参考资料来源：百度百科-番石榴

番石榴的功效与作用、番石榴的功效，就介绍到这里啦！感谢大家的阅读！希望能够对大家有所帮助！